Sömnen är ett av människans mest grundläggande behov och konsekvenserna av långvarig sömnbrist kan leda till både fysisk och psykisk ohälsa. Att acceptera och normalisera sömnbristen som en del av vår vardag och livet som småbarnsförälder är vanligt. Det finns dock en mängd konkreta saker ni som föräldrar kan göra för att förbättra sömnen hos alla familjemedlemmar. Med det sagt behöver livet som småbarnsförälder inte betyda ett liv med sömnbrist.