För att starta upp en framgångsrik sömnträning krävs förberedelser. Jag behöver skapa mig en tydlig bild av just ditt/erat barn och familjens situation. Om du/ni önskar erbjuder jag att programmet inleds med ett hembesök*.
Då får jag en uppfattning om barnets personlighet och beteende i den trygga hemmamiljön samtidigt som jag utvärderar praktiska aspekter som t ex hur barnets sovplats ser ut. Självklart kan det göras ändå även om första mötet istället sker digitalt om man föredrar det.

En förutsättning för att kunna arbeta fram en struktur med goda sömnvanor är själva kartläggningen.
Baserat på den information jag inhämtar och det ni berättar sätter vi under vårt första möte en handlingsplan med nya rutiner, anpassade för ert barns ålder, personlighet och familjens behov. Jag ger er den information, kunskap och verktyg som behövs för att komma vidare. Totalt tar detta ca 2 – 2,5 timmar och är själva grunden för att komma igång och påbörja sömnträningen. Sker första mötet digitalt kan man dela upp de på flera tillfällen. Sedan behövs i regel löpande stöd och vägledning under resans gång.

Hur mycket stöd som behövs är svårt att förutspå innan man har påbörjat sömnträningen eftersom sömnresans utveckling beror på flera faktorer och är individuell. Jag har därför tagit fram ett standardpaket som jag rekommenderar för att ni ska få just den hjälp som ni behöver under sömnträningens resa.