• HEM
  • BAKGRUND
  • MINA TJÄNSTER
  • KONTAKT

Upplägg & Priser

För att jag ska kunna skapa mig en tydlig bild om just ert barns situation så rekommenderar jag att konsultationen inleds med ett hembesök*. Här får jag en uppfattning om barnets personlighet och beteende i den trygga hemmamiljön samtidigt som jag utvärderar praktiska aspekter som t ex hur barnets sovplats ser ut. Självklart kan konsultationen göras digitalt också om man föredrar det.

En förutsättning för att kunna arbeta fram en struktur med goda sömnvanor är själva kartläggningen.
Baserat på den information jag inhämtar och det ni berättar sätter vi under mötet en handlingsplan med nya rutiner, anpassade för ert barns ålder och familjens behov. Jag ger er den information, kunskap och verktyg som behövs för att komma vidare. Totalt tar detta 2 – 2,5 timmar och är själva grunden för att komma igång och påbörja sömnträningen.
Sedan behövs i regel ytterligare 1-2 konsultationstillfällen (digitalt eller över telefon) samt löpande stöd
och vägledning under resans gång.

Hur mycket stöd som behövs är svårt att förutspå innan man har påbörjat sömnträningen eftersom sömnresans utveckling beror på flera faktorer och är individuell. Jag har därför tagit fram ett standardpaket som jag rekommenderar för att ni ska få just den hjälp som behövs under sömnträningens resa.

Standardpaket

När du köper ett standardpaket innebär det att vi under tre veckors tid har kontinuerlig kontakt som inleds med hembesök alternativt digital konsultation. Därefter får ni tid för förberedelser och vi har en avstämning på telefon innan ni startar sömnträningen. När sömnträningen sedan har påbörjats har vi inledningsvis dagliga avstämningar och därefter kontakt efter behov och rådande situation. I slutet på tredje veckan har vi ett uppföljande/avslutande samtal via telefon eller Teams. Under hela denna 3-veckors period finns jag tillgänglig för att svara på enklare frågor via SMS samt ge stöd och vägledning vid behov.

Består familjen av två vårdnadshavare är det av största vikt att båda föräldrarna är med vid samtliga konsultationstillfällen. Att båda föräldrarna får samma information och agerar i enad front är en förutsättning för att skapa en positiv förändring.

Standardpaket

9.600 kr

(inkl. moms)

Hembesök

Kartläggning Konsultation Nya sömnrutiner

Hembesök

Kartläggning Konsultation Nya sömnrutiner

Uppföljande samtal

Förberedelser Stöd Vägledning

Uppföljande samtal

Förberedelser Stöd Vägledning

Individuell coaching

Dagliga avstämningar & rådgivningTelefon & SMS-stöd vid behov

Individuell coaching

Dagliga avstämningar & rådgivningTelefon & SMS-stöd vid behov

Uppföljande/avslutande samtal

Eventuella justeringar Framtiden

Uppföljande/avslutande samtal

Eventuella justeringar Framtiden

Kontakta mig

Övriga paket

Premiumpaket

14.600 kr

(inkl. moms)

Standardpaket inkl. coachning på plats första kvällen de nya rutinerna införs
(ca 3h)

Jag kommer hem till er ca 45 min innan barnet ska nattas på kvällen och vi går igenom strategin inför läggningen. Jag är med och coachar er under kvällen tills barnet somnar. När barnet somnat går vi igenom proceduren som varit och jag ger feedback på mina observationer samt ger tips och råd till er inför natten.

Sov så gott-paket

22.400 kr

(inkl. moms)

Standardpaket inkl. coachning på plats hela första natten
(ca 13,5h)

Jag kommer hem till er ca 45 min innan barnet ska nattas på kvällen och vi går igenom strategin inför läggningen och natten. Jag är med och coachar er hela natten igenom. På morgonen sitter vi ned ca 45 minuter och går igenom och utvärderar natten som varit. Jag ger feedback på mina observationer samt ger tips och råd till er inför kommande natt.

Rådgivande samtal

Vill man endast köpa ett rådgivande konsultationssamtal på telefon eller teams går det naturligtvis också bra. Ett rådgivande samtal kanske passar dig som redan har lite kunskap om barn & sömn. Du kanske tidigare har gått en kurs eller har en grund med bra sömnrutiner men behöver lite extra stöd och råd eller bara har några specifika frågor. Ett separat konsultationssamtal kan också passa dig som tidigare köpt startpaketet men efter en tid känner behov av ytterligare handledning.

Konsultation/Rådgivning
60 min

1.600 kr

(inkl. moms)

Konsultation/Rådgivning
30 min

800 kr

(inkl. moms)

Glöm inte att undersöka din möjlighet att få friskvårdsbidrag för sömncoachning!
Prata med din arbetsgivare.

Introduktionskurs / Föreläsning

En introduktionskurs/föreläsning där du får grundläggande information och kunskap om små barns sömn. Jag ger er verktyg och tips & råd för att kunna skapa grunden för goda sömnvanor där fokus ligger på att göra barnet trygg och självständig i sin egen sömn. Ni föräldrar får även möjlighet att ställa frågor och bolla tanker och funderingar.

Jag bjuder på fika och hoppas att ni ska få en trevlig och lärorik eftermiddag. Min önskan är att ni ska få stor glädje av de tips och råd som jag kommer att dela med mig av.

Anmäl dig via Bokadirekt

* En förutsättning för ett hembesök är att du bor i Stockholmsområdet med omnejd.

OBS! Om det i min kartläggning skulle framkomma eventuella medicinska hinder kan det komma att påverka sömnrådgivningens effekt. Olika fysiska eller psykiska besvär behöver därför utredas och behandlas innan min konsultation inleds.

© Copyright - Sov så gott
Scroll to top