För att jag ska kunna skapa mig en tydlig bild om just ert barns situation så rekommenderar jag att konsultationen inleds med ett hembesök*. Här får jag en uppfattning om barnets personlighet och beteende i den trygga hemmamiljön samtidigt som jag utvärderar praktiska aspekter som t ex hur barnets sovplats ser ut. Självklart kan konsultationen göras digitalt också om man föredrar det.

En förutsättning för att kunna arbeta fram en struktur med goda sömnvanor är själva kartläggningen.
Baserat på den information jag inhämtar och det ni berättar sätter vi under mötet en handlingsplan med nya rutiner, anpassade för ert barns ålder och familjens behov. Jag ger er den information, kunskap och verktyg som behövs för att komma vidare. Totalt tar detta 2 – 2,5 timmar och är själva grunden för att komma igång och påbörja sömnträningen.
Sedan behövs i regel ytterligare 1-2 konsultationstillfällen (digitalt eller över telefon) samt löpande stöd
och vägledning under resans gång.

Hur mycket stöd som behövs är svårt att förutspå innan man har påbörjat sömnträningen eftersom sömnresans utveckling beror på flera faktorer och är individuell. Jag har därför tagit fram ett standardpaket som jag rekommenderar för att ni ska få just den hjälp som behövs under sömnträningens resa.